Happy Healthy Kids เรื่อง ปิ่นโตเพื่อสุขภาพ

เวลาที่เด็กไปโรงเรียน เด็กจะต้องใช้พลังงานในการเรียนหนังสือ เล่นกีฬา เล่นกับเพื่อน ๆ
ที่โรงเรียนทั้งวัน เด็กต้องใช้พลังงานเยอะมาก เด็ก ๆ ควรเตรียมความพร้อมให้กับร่างกายอย่างดีที่สุด นั่นก็คือ การเลือกอาหารที่เหมาะสม มีคุณค่าทางโภชนาการและสารอาหารที่ดี ในคลิปวีดิโอนี้ เด็ก ๆ จะได้เลือกอาหารที่มีประโยชน์มาจัดปิ่นโตเองตามหลักการจัดมื้ออาหารแบบ 2:1:1 
มีครบ 5 หมู่ มีผักและผลไม้ครึ่งหนึ่งของจานอาหาร ส่วนที่เหลือเป็นอาหารประเภทแป้ง
และเนื้อสัตว์

เอกสารอ้างอิง

ศูนย์เรียนรู้สุขภาวะ สสส. (2566). Happy Healthy Kids EP.4 | ปิ่นโตเพื่อสุขภาพ. สืบค้น 18สิงหาคม 2566, จาก   https://childimpact.co/learning/healthy-Tiffin