เด็กแต่ละช่วงวัยควรได้รับอาหาร และสารอาหารที่เพียงพอเพื่อการเติบโตอย่างสมบูรณ์
เพื่อให้ได้สารอาหารที่พอเพียง เช่น ให้เด็กรับประทานอาหารรสธรรมชาติ ไม่ปรุงแต่ง มีคุณค่า
ทางโภชนาการ ให้กินเนื้อสัตว์ทุกวัน ให้กินผักผลไม้เป็นประจำ ไม่ให้เด็กดื่มน้ำที่มีรสหวาน
คาเฟอีน และน้ำตาล
